肉体改造ブログ　本物の情報だけお届けします！！！

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2012.04.01.Sun
Category：筋トレ

↑↑期間限定！！！　無料、大量プレゼント！！！！！

「朝から晩まで仕事、腹はせり出してエネルギー０状態だあ。」

「運動したいけど俺にはジムに行く時間もお金もない」

「でも国にも頼れない未曾有の日本の状況、なんとかサバイバルするために戦士の肉体とハートが欲しい！」

と悩んでいませんか？

実は、あなたの悩みを35日間で解決する方法があります。

「無料」「自宅で」「細切れ時間で」「器具も不要で」理想の格闘ボディを獲得できます。

ざっくばらんに言うと。

今の生活を変えずに「一円も使わず」に「ジムにも通わず」に「空き時間」を使って、「器具なし」で女性にもてる格闘ボディになれるということです。

総合格闘家の松下兄弟と頭脳派のフィットネス専門家が全ての秘密を無料で公開！

インターネットで有名な「総合格闘家の松下兄弟」と「スロートレーニングを初めて日本に紹介した山田豊治」。

この分野で圧倒的な成果を出した２組。

ライバルで仲が悪いと目されていた両者が。

日本の暗い未来に「光を投げるために」手を組み、「フィットネスで日本を変える」ことに着手することを決定！

その名も「フィットネスで日本を変えてやるぜプロジェクト」⇒スタート記念プレゼント！

プレゼントの内容

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スタティックストレッチ動画（スタンディング編）

スタティックストレッチ動画（座った状態）

ダイナミックストレッチアブコアストレッチ動画

ダイナミックストレッチ（股関節編）動画

継続的モティベーションのキープ術 (４０分４１秒)動画⇒素晴らしい内容です！

よくある腹筋運動は一切ぜすにたった５分で出来る簡単腹筋トレーニング

「筋肉を最速で発達させる為に行うスタビライズトレーニング」動画になります。

５００ｍｌのペットボトルを1本使うだけでインナーマッスルが劇的に変化し、しかもその状態が長く持続できるトレーニング法

このストレッチングを行った後９９％の方が「スゴイ！」と感じるストレッチングです。⇒よく眠れるストレッチング

「戦場で生き残るために筋肉を鍛える」沖縄米軍基地で教えるコマンドー指導パーソナルトレーナーの小田川洋司の直接指導。

自宅でダンベルとかの器具なしでグングン筋肉をつける「1ミニッツマッスル法」動画２４０種類以上。

40種類のスロートレーニング用動画

ケネディ大統領も実践していた器具の要らない筋トレ（動画）

米国落下傘部隊で始まったロープ利用筋トレ（動画）

より効果を上げるための安価な電子ツールその他の優良情報（動画）

3日坊主解消のアイディア（音声）

知られざる腹筋鍛練法：宇宙飛行士のためのノウハウを公開(音声）

バイキング料理を食べて、ダイエットする方法（音声）

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どうでしょうか？

もう充分ですか？

絶対にプラスになるので、手に入れておくことをおススメします。

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久しぶりの更新

2011.11.02.Wed
Category：筋トレ

最近更新をサボっていました・・

ですが、以前と同様に筋トレは続けています。

頻度は週に１回のトレーニングルームでの筋トレと、

たまに思いついたときに、チューブトレーニング、

ヒンズープッシュアップ、ヒンズースクワットをやっています。

筋肉をつけるためなら週に１回でもいいのですが、

仕事も座りっぱなしでやってますし、

スポーツもやっていないので、

思いついた時に、チューブを使って、

気分転換もかねて筋トレしています。

やはりチューブを使えば、

ジムのマシンを使用して鍛えられる筋肉以外の

部分を鍛えられますね。

体に無理がかからず、効率的に負荷をかけられるので

やってて気持ちがいいです。

ダンベルやマシンよりも、実用的な筋肉が鍛えられそうな気がします。

ヒンズースクワットは筋肉を鍛えるというより、

心肺機能を高めるのにいいですね。

ジョギングより安全ですし、場所もとりません。

足腰を鍛えることで、老化予防になりますし、

眠い時にやれば、眠気も吹っ飛んで、気分がよくなります。

みなさんも是非やってみてください！

オススメ筋トレマシーン　→→ブルワーカー
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